Diploma emitido por FUNDAE
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+5.000 cursos disponibles
Calendario: Flexible.
Fecha disponible: Inmediata.
Porcentaje de Bonificación: 100%
Diploma acreditativo emitido por FUNDAE.
Certificado acreditativo para concursos y oposiciones.
Temario Personalizado.
Modalidades: teleformación, aula virtual y MIXTA
| La duración del curso de Mindfulness es de 40 horas,
acreditadas en el Diploma del mismo. PLAZO DE REALIZACIÓN: El plazo se puede establecer según las necesidades del alumno o del plan de formación de la empresa. |
Bonificación
Curso bonificable al 100%
| Este curso puede ser bonificado al 100% para la empresa receptora, incluso aunque esta tenga un porcentaje de copago en razón de su número de empleados en plantilla. El coste de la formación se recuperará
mediante descuento en el pago de los seguros sociales. |
Este descuento será aplicable libremente en cualquier mes del año posterior a la fecha en que haya finalizado la formación. Podrán bonificarse las matrículas de aquellos alumnos que realicen al menos el
75% del curso con éxito. |
Modalidades
Teleformación · Aula virtual · Mixta · Presencial
| EN CURSOS ONLINE Teleformación: En esta modalidad todo el curso se realiza a través de internet, con acceso las 24 hs. todos los días de la semana y plazo máximo de seis meses. No hay actividades como clases a las que el alumno deba asistir en horarios y fechas programados. Aula virtual: En esta modalidad la formación se imparte mediante clases en directo a través de internet, es decir clases tele-presenciales, que se llevarán a cabo a través de ZOOM, Skype u otra herramienta a convenir. Modalidad MIXTA: Combinación de las dos modalidades anteriores. Los trabajadores asisten a clases en directo (por ejemplo una a la semana) y entre clases disponen de material para avanzar en el curso en la plataforma. Es la más completa para grupos de trabajadores que realizan un mismo curso. EN CURSOS PRESENCIALES o SEMI - PRESENCIALES En esta modalidad los trabajadores realizan el curso asistiendo físicamente a un aula en la que se imparte la formación. Puede ser complementada igualmente con acceso a una plataforma online entre clases. Para esta modalidad se requiere una consulta previa de disponibilidad en la ciudad donde se desee llevar a cabo. |
NOTA:
Trabajamos con la metodologia de curso personalizado, creada por Ciberaula en 1997. Usted puede solicitar un curso a la medida de sus objetivos, que combine lecciones de 2 o mas cursos en un plan de formacion a su medida. Si este es su caso consultenos, esta metodologia ofrece un aprovechamiento maximo de la formacion en los cursos bonificados para trabajadores.
El temario predefinido del curso online de Mindfulness es el siguiente:
1 Introducción al Mindfulness
1.1 Definición y origen del Mindfulness
1.2 Beneficios del Mindfulness en el entorno laboral
1.3 Cómo puede mejorar la eficiencia y el bienestar
1.4 Aplicación del Mindfulness en una oficina
1.5 Cuestionario: Introducción al Mindfulness
2 La Ciencia del Mindfulness
2.1 Estudios y datos científicos que avalan el Mindfulness
2.2 Cómo el cerebro y el cuerpo responden a la práctica regular
2.3 Resultados observados en empresas
2.4 Cuestionario: La Ciencia del Mindfulness
3 Técnicas básicas de Mindfulness
3.1 Respiración consciente
3.2 Escaneo corporal
3.3 Atención plena en actividades cotidianas
3.4 Cuestionario: Técnicas básicas de Mindfulness
4 Gestión del estrés y comunicación consciente
4.1 Cómo el Mindfulness ayuda a reducir el estrés
4.2 Técnicas para manejar el estrés diario en el trabajo
4.3 Escucha activa y comunicación no violenta
4.4 Cómo mejorar las relaciones laborales a través del Mindfulness
4.5 Cuestionario: Gestión del estrés y comunicación consciente
5 Mindfulness y productividad
5.1 Cómo el Mindfulness mejora la concentración y la eficiencia
5.2 Mejoras observadas en equipos de trabajo
5.3 Cuestionario: Mindfulness y productividad
6 Mindfulness y toma de decisiones
6.1 Cómo el Mindfulness puede ayudar en la toma de decisiones conscientes
6.2 Técnicas para aplicar el Mindfulness en momentos clave
6.3 Cuestionario: Mindfulness y toma de decisiones
7 Creación de un entorno de trabajo mindful
7.1 Adaptación del espacio de trabajo para fomentar el Mindfulness
7.2 Políticas y prácticas empresariales para apoyar el Mindfulness
7.3 Espacios Mindful en empresas
7.4 Cuestionario: Creación de un entorno de trabajo mindful
8 Mindfulness y equilibrio vida-trabajo
8.1 Técnicas para mantener el equilibrio entre la vida personal y laboral
8.2 Cómo el Mindfulness puede ayudar a lograr este equilibrio
8.3 Como crear un plan de Mindfulness personal
8.4 Establecimiento de metas y seguimiento del progreso
8.5 Cuestionario: Mindfulness y equilibrio vida-trabajo
9 Resumen del curso
9.1 Aspectos más relevantes del Mindfulness
9.2 Glosario
9.3 Cuestionario: Cuestionario final
Formación bonificada online para empresas. Ayudamos a equipos a ganar productividad con formación realmente aprovechable.
Somos una empresa de formación bonificada especializada en formación online en sus diferentes modalidades: teleformación, aula virtual y formación mixta.
Ayudamos a nuestros clientes a alcanzar una mayor productividad mediante acciones formativas ajustadas a sus necesidades reales.
Formación que transforma equipos. Nos esforzamos por aportar valor: diseñamos itinerarios con objetivos concretos de negocio, medimos la finalización real, y acompañamos a cada alumno hasta el final. Por eso el 95% de quienes empiezan, terminan.
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